Les symptômes de l'ostéochondrose de la colonne cervicale et le traitement à domicile reposent sur une méthode d'auto-guérison. La méthode consiste dans les actions correctes du patient et le soutien des fonctions d'autorégulation et d'auto-guérison du corps pour restaurer les troubles nerveux et vasculaires de la colonne cervicale.
Dans les cas non avancés et non sévères, le patient peut naturellement soulager les douleurs de la colonne vertébrale, les spasmes musculaires, les étourdissements et autres symptômes de l'ostéochondrose cervicale, de manière naturelle sans médicament. Pour ce faire, cependant, il est nécessaire d'avoir une bonne compréhension de la structure et du but naturel de la colonne vertébrale, et de se rappeler que notre corps est un système d'auto-guérison qui existe selon certaines lois de l'univers.
Le rôle de la colonne vertébrale
Avant de se pencher sur "Ostéochondrose du rachis cervical, symptômes et traitement à domicile", il est logique de se poser la question: "Quel rôle joue la colonne vertébrale dans nos vies? "
La colonne vertébrale est le squelette de notre squelette. La tête, le corps, les membres supérieurs et inférieurs sont soutenus dessus. En d'autres termes, c'est la colonne vertébrale qui donne à notre corps la forme que nous voyons habituellement.
De solides ligaments du tissu conjonctif et de nombreux muscles grands et petits sont attachés à la colonne vertébrale, ce qui maintient notre corps en position verticale, ainsi que les organes internes vitaux à certains points le long de la colonne vertébrale.
Les fonctions normales de nos organes internes et de tous les tissus corporels sont assurées par un grand nombre de fibres nerveuses par la transmission de l'influx nerveux à partir des parties latérales de la moelle épinière.
La moelle épinière est située dans une «coque» flexible et bien protégée du canal rachidien des influences extérieures. Les racines du nerf spinal sortent par le foramen intervertébral des vertèbres. Dans la première partie, ils sont recouverts de disques et de structures osseuses. Les disques intervertébraux sont constitués de plaques cartilagineuses disposées au-dessus et en dessous, d'un annulus fibrosus et d'un nucleus pulposus. L'épaisseur des disques intervertébraux dans les vertèbres cervicales est très petite - seulement 4 mm.
Causes de l'ostéochondrose cervicale
Des disques intervertébraux sains et intacts agissent comme des amortisseurs pour diverses charges sur la colonne vertébrale (compression, étirement). Lorsque les disques intervertébraux sont endommagés à la suite de mouvements brusques, d'un effort excessif, d'une posture incorrecte prolongée, de blessures à la colonne vertébrale ou de processus inflammatoires, l'artère vertébrale qui traverse les ouvertures des vertèbres et le plexus nerveux quittant la moelle épinière est comprimée.
Le nombre d'impulsions électriques qui vont de la moelle épinière aux organes et tissus diminue, les processus métaboliques ralentissent. Cela devient la cause de la maladie de certains organes, ainsi que la cause du vieillissement du corps.
Symptômes
Ceci explique les nombreux symptômes de l'ostéochondrose de la colonne cervicale, qui comprennent des douleurs dans le cou, l'arrière de la tête, la ceinture scapulaire, le cœur, le foie et la nuque raide, l'arrière de la tête, la faiblesse des bras, des jambes et des maladies vasculaires.
La manifestation de la maladie dépend de l'emplacement de la lésion discale et du déplacement des vertèbres, ainsi que de la zone innervée par le plexus nerveux comprimé.
La santé de notre corps dépend donc de la santé de la colonne vertébrale.
Traitement d'auto-guérison
Je veux juste vous avertir qu'un diagnostic d'ostéochondrose cervicale est posé par un neurologue ou un chiropraticien sur la base des résultats d'un examen médical complet.
Si le diagnostic est posé et qu'il n'y a pas de période aiguë avec œdème et inflammation sur le site de la lésion discale, une méthode d'auto-guérison peut être utilisée.
Méthode essence:
- dans les actions correctes du patient pour éliminer la cause des symptômes de l'ostéochondrose - compression, déplacement du nerf et des structures vasculaires de la moelle épinière en relation avec des modifications destructrices des disques intervertébraux;
- à l'appui des fonctions corporelles autorégulatrices et auto-cicatrisantes pour restaurer les maladies nerveuses et vasculaires de la colonne cervicale.
Comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale, quelle que soit la cause de la maladie, à lire dans l'article du même nom.
Il est impossible de se débarrasser de la cause de la maladie - la déformation des disques intervertébraux. Cependant, vous pouvez apprendre à détendre la colonne cervicale et à étirer doucement les vertèbres cervicales pour soulager la pression sur les racines nerveuses et les vaisseaux sanguins, soulageant ainsi les symptômes de compression.
La méthode d'auto-guérison nécessite un désir personnel, de la persévérance, de l'autodiscipline et une volonté de changer progressivement de posture, de prendre soin de votre colonne vertébrale, de vous détendre et d'étirer votre cou chaque matin et soir, et de développer votre propre système de traitement de l'ostéochondrose cervicale.
En même temps, rappelez-vous toujours que votre corps est un système d'auto-guérison hautement organisé qui vit selon les lois de la nature. Des erreurs se produisent lorsque vous enfreignez ces lois, peu importe pourquoi, parce que vous ne les connaissez pas ou ne voulez pas y obéir.
Principes de la méthode
Avant de passer à la méthode d'auto-guérison à l'aide d'exercices thérapeutiques, vous devez observer certains principes naturels de cette méthode.
- Il est bien connu que pour détendre un muscle, il faut d'abord le contracter. Par conséquent, de nombreux exercices thérapeutiques développés par des spécialistes de la thérapie manuelle sont basés sur le principe de la tension - relaxation des muscles spasmodiques.
- Un autre principe est le schéma physiologique de la combinaison tension - relaxation musculaire avec phases respiratoires. Respirer est une tension et expirer est une relaxation. Si ces principes sont respectés, les exercices réalisés contribuent au bon fonctionnement du système circulatoire et ne perturbent pas la régulation des processus nerveux.
Système d'auto-guérison personnel
Tout d'abord, je vais partager mon propre système d'auto-guérison pour l'ostéochondrose cervicale.
En plus des exercices "tortue" et de relaxation de la ceinture scapulaire, assis ("Comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale"), qui non seulement détendent les muscles du cou et des épaules, mais éveillent également les pouvoirs de guérison du corps et l'apport d'énergienormaliser toutes les cellules et tous les organes J'utilise une position de plus - la relaxation des muscles du cou.
Je tiens à vous avertir de faire attention lorsque vous faites cette pose! Rappelez-vous - la colonne cervicale est l'endroit où se trouvent l'artère vertébrale et les plexus nerveux qui vont au cerveau!
Puisque dans mon cas les disques intervertébraux des 5e, 6e et 7e vertèbres cervicales sont déformés avec douleur et tension dans le cou ainsi qu'avec des maux de tête et des bourdonnements d'oreilles, j'utilise la posture suivante:
- Je m'allonge sur le dos, sur le lit, la tête au bout du pied (sans le dos). J'abaisse lentement la tête en expirant afin que ma septième vertèbre cervicale soit sur le bord du matelas. Alors ma tête pend sous son poids, mon cou se plie et se détend, mon menton est relevé. Cette position de suspension de la tête doit être à court terme - juste quelques secondes de 5 à 10.
Je me sens mal à l'aise ou je compte jusqu'à 10 et je commence lentement à «ramper» sur le lit pendant que j'inspire, sans soulever l'arrière de la tête du lit et tenir les bords avec mes mains.
Vous ne devez pas lever la tête brusquement d'une telle position "suspendue"!
Juste une lente "rampe" de la tête sur le lit et l'étirement simultané du cou détendent les vaisseaux sanguins et les nerfs emprisonnés et soulagent la douleur dans le cou et la tête.
Après cette position, vous devez vous allonger détendu pendant quelques minutes.
Cet étirement des vertèbres cervicales aide à corriger les déformations des vertèbres cervicales inférieures.
Soulagement des maux de tête et autres symptômes
Si les symptômes sont dominés par un mal de tête qui survient fortement dans une moitié de la tête, parfois avec des nausées, cela indique une perturbation de l'articulation du crâne avec la 1ère vertèbre cervicale au point de sortie du nerf occipital, la moitiéinnervé de chaque côté de la tête. Par conséquent, lorsque le nerf occipital est pincé d'un côté, la douleur se produit de ce côté particulier de la tête.
Des maladies cardiovasculaires et respiratoires sur fond de maux de tête sont observées en raison d'une violation des fibres nerveuses qui vont du nœud rachidien de la 2ème vertèbre cervicale au tronc cérébral.
Dans le cas de troubles au niveau des première et deuxième vertèbres, les postures thérapeutiques de relaxation musculaire sont également efficaces. Docteur en médecine, professeur, docteur honoris causa de la Fédération de Russie Anatoly Boleslavovich Sitel dans son livre "Solo pour la colonne vertébrale" suggère la pose suivante pour soulager les maux de tête.
- Asseyez-vous sur une chaise détendue. Mais en même temps, gardez le haut de votre corps droit. En expirant, inclinez la tête vers l'avant pour qu'elle «pende» sous l'influence de son poids. Maintenez la tête baissée pendant environ 10 secondes. Ensuite, pendant que vous inspirez, soulevez-le et reposez-vous pendant une demi-minute. Répétez l'exercice 10 fois.
Exercice doux
Pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale, les symptômes et le traitement à domicile, vous pouvez utiliser les deux exercices doux suivants pour détendre les muscles du cou en cas de crampes et de douleurs.
Vous devez vous asseoir sur une chaise et redresser le haut du corps. Mettez vos mains sur vos genoux. Les jambes sont parallèles les unes aux autres. La pose est détendue, la respiration est calme.
Inspirez et baissez la tête, touchez votre sternum avec votre menton et tirez l'arrière de votre tête vers le haut. Maintenez cette position pendant quelques secondes. Ensuite, expirez lentement et soulevez la tête et les épaules. Faites 5 à 7 de ces exercices thérapeutiques.
La position de départ du deuxième exercice est la même que pour le premier. En position assise, allongez-vous avec votre corps sur vos pieds et votre tête sur vos genoux. Levez lentement la tête pendant que vous inspirez, baissez la tête pendant que vous expirez. Répétez 5 à 7 fois.
Pendant l'entraînement, les muscles du cou se contractent d'abord, puis se détendent plus facilement et plus rapidement.
Tous les exercices doivent être effectués lentement et en douceur, c'est-à-dire que vous ne devez pas faire de mouvements brusques, ne pas vous précipiter, ne pas avoir de tension ou de douleur forte. Dès que vous vous sentez mal à l'aise, arrêtez de faire de l'exercice et essayez de vous détendre et de vous reposer.
Ressources locales
À la maison, en plus des exercices thérapeutiques pour détendre et étirer les vertèbres cervicales, vous pouvez faire des tensions et de légères douleurs au cou par massage manuel ou à l'aide d'un équipement de massage (après consultation d'un médecin), ainsi que des moyens topiques - interventions thermiques (teintures, frottements, compresses, Une baignoire).
Cependant, il est important de savoir que les interventions thermiques peuvent être néfastes en cas de douleur intense et d'inflammation dans la zone touchée de la colonne vertébrale, car elles augmentent le flux sanguin artériel et ralentissent la sortie veineuse. Par conséquent, ils provoquent une aggravation des symptômes, une augmentation de la douleur et un gonflement des tissus.
Pour une application locale sur des muscles contractés, la solution fraîchement préparée suivante est utilisée: 15 ml de dimexide, 15 ml de solution de novocaïne à 0, 5-1% et 4-6 ml de solution d'analgine à 50% sont versés dans une tasse, dans les serviettes de gazeêtre plongé. plié en 4 couches. La taille des serviettes doit correspondre à la zone douloureuse.
La serviette humidifiée est appliquée à l'endroit approprié (la peau est prétraitée avec de l'alcool), recouverte de cellophane et fixée. Le processus prend 1-1, 5 heures.
Les compressionssont effectuées quotidiennement pendant 4 à 6 jours. Si des rougeurs apparaissent, il est conseillé de remplacer la compresse par Dimexid avec du liniment ou une pommade Dimexid.
L'adhésion à la bonne alimentation est d'une grande importance dans le traitement de l'ostéochondrose cervicale.
Prévention
Chers lecteurs, rappelez-vous que notre corps est un système biologique autorégulé qui signale la douleur ou l'inconfort si la posture est incorrecte.
Prenez soin de votre colonne vertébrale! Ne sautez pas du lit! Tout d'abord, roulez sur le côté et levez-vous doucement sur vos coudes.
Ne soulevez pas de poids devant vous et ne portez pas de poids dans une main! Il est préférable de porter la charge avec une charge symétrique sur les deux mains (pour les femmes - pas plus de 5 kg dans chaque main, pour les hommes - pas plus de 12 kg dans chaque main). Et vous devez soulever la charge et vous asseoir un peu.
Ne faites aucun travail de ménage ou de datcha et ne vous penchez pas sur la tête! Le lavage du sol et le désherbage des lits peuvent se faire à genoux ou à l'aide d'outils longs.